REKOMENDUOJAMA mankštas pradėti daryti, stebint taisyklingą video (LIVE) atlikimą arba su treneriu – gyvai (renginiai). Norint dar daugiau galima dalyvauti efektyviausiose ir didžiausią rezultatą duodančiose nuotolinėse programose arba užsisakyti universalią veido mankštų sistemą ant magneto su video instrukcija. Tokiu būdu užtikrintai turėsite rezultatą, neprarasite laiko ir nepadarysite žalos.