Pagrindiniai principai:

• Veido pasimatymai – tai sekmadieniais vykstantys manualiniai Veido užsiėmimai – grožio saviprocedūros. Jų metu aktyviai bei pasyviai dirbama su Veido anatominiais audiniais (oda, raumenys, apytakos procesai, nervai, riebalai ir kt.). Pagrindinis poveikis vykdomas veido mankštos, savimasažo, kitų akupresūros metodų pagalba.
• Kiekviena treniruotė turi savo struktūrą, tačiau kaskart stengiamasi padaryti bazinį, svarbų, universlų manualinį poveikį (karkasiniai pratimai bei pasyvus savimasažo poveikis tipinėms/probleminėms mimikos vietoms). SVARBU. Kiekvieno užsiėmimo protokolas pateikiamas skitlyje “treniruotės aprašymas”. Treniruotės gali būti labai įvairios, naudojant ne tik rankas, bet ir įvairius pagalbinius prietaisus, akcentuoijant tam tikrus, specifinius Veido tikslus, vietas, zonas (informacija pateikiama trenoruotės aprašyme kaskart). Trumpai tariant – treniruočių tikslas universalus efektyvumas bei įvairovė.
• Veido treniruotes sudaro ir demonstruoja sertifikuota veido manualinių technikų specialistė bei “V FaceFit” (veido mankšta ir savimasažas) metodikos autorė Viktorija Baltramiejūnienė, turinti 10 metų stažą šioje srityje ir išleidusi dvi knygas šia tema.
• Dalyvauti treniruotėse gali bet kurie sveiki “Veideliai” (pilnamečiai). Nėra maksimalaus amžiaus apribojimo, t.y. galima dirbti ir turint 50,60 ir daugiau metų.
• Veido užsiėmimai transluojami per ZOOM platformą. Po treniruotės užsakymo ir apmokėjimo, į savo paštą (kuris nurodomas mokėjime) asmuo gauna prisijungimo nuorodą. Jeigu dalyvavimas apmokėtas ne per el. parduotuvę, užsiėmimo ZOOM nuoroda siunčiama 2 val. bėgyje po apmokėjimo. Sekant nuoroda, sekmadienį, 10:00 LT laiku prasidės LIVE užsiėmimas. Jo trukmė 45-60 min. Treniruotės metu visa grupė stebi, seka ir atkartoja per ekraną rodomas ir aiškinamas veido manipuliacijas. Klausimų-atsakymų (refleksijos laikas) yra pabaigoje. Dalyvių skaičiu nėra ribojamas.
• Veido užsiėmimo metu, rekomenduojama priešais save, arba šalia, turėti veidrodį, kuriame matysite savo atliekamus pratimus ir judesius bei stebėsite jų tikslumą ir kokybę, veido audinių atsaką.
• Tiesiogiai iki užsiėmimo jums reikės pasirūpinti tinkama apranga (reikia atlaisvintos dekoltė zonos), tinkama šukuosena (turėti po ranka kuo susirinkti plaukus) bei tinkama rankų būklė (švarios, be papuošalų, trumpesniais nagais). Veidas (ovalas, kaklas, dekoltė) ir rankos privalo būti sausi ir švariūs tiesiogiai prieš užsimėmimą. Nereikia niekuo tepti veidą iki treniruotės (kremas, serumas ar pan), nebent po prausimo jums “tempia”, tuomet pasitepkite plonai be slidimo jausmo.
• Užsiėmimus galima atlikti stovint arba sėdint (tiesiai). Galima atlikti ant balansinio kamuolio ar pagalvėlės.
• Rekomenduojama pasirūpinti stikline vandens (gertuve), kurį išgersite iškart po treniruotės arba gersite treniruotės metu.
• Kadangi Veido pasimatymai nėra suprantami, kaip tipinės sporto treniruotės, o labiau, kai manualinės veido grožio saviprocedūros – galite pasirūpinti atitinkama, estetine, raminančia aplinka. Smilkalai, eterinių aliejų garintuvai, kitos priemonės, kurios netrukdys viršutinės kūno dalies bei rankų judesiams (kokie nors kiti grožio preitaisai ar pan.).
• Veido užsiėmimo metu, mankštos dalyje bus reikalingos tik švarios rankos ir sausas veidas, o savimasažo dalyje dažniausiai bus naudojama savimasažo bazė – aliejus, riebus kremas, ar pan. Rekomenduojama iki treniruotės (likus 24-48 val.) išsibandyti ketinamą naudoti priemonę ant vidinės alkūnės pusės ir ant nedidelio veido ploto, siekiant patikrinti alergines reakcijas bei gerą slidimą odos paviršiumi. Priemonės turi būti tokios, kurios tiktų naudoti ir akių zonoje.
• Po treniruotės rekomenduojama tądien gerti 20-30 % daugiau skysčių. Bei iškart po jos neeiti į lauką (audiniai bus įšilę). Kitų apribojimų nėra, tačiau visuomet reikia stebėti savo individualias reakcijas.
• SVARBŪS įspėjimai:
• Veido užsiėmimas vyksta realiu laiku, gyvai, tad primygtinai prašoma nevėluoti prisijungti. Geriau prisijungti keletą minučių iki užsiėmimo ir palaukti jo ZOOM “laukimo aplinkoje”.
• Veido užsiėmimai vyksta “čia ir dabar” principu. Po treniruotės pabaigos nesiunčiamas jos įrašas su galimybe padaryti kitu laiku, savarankiškai, o ne grupėje. Jeigu jums netinka toks variantas, reomenduojame dalyvauti mūsų veido pokyčių ar priežiūros programose, jos atlieps poreikį turėti užsiėmimą sau vienai parai.
• Jeigu vėluojate į treniruotę, geriau joje nedalyvauti visai, o įspėti apie savo nedalyvavimą, tuomet mes perkelsime jūsų dalyvavimą kitam kartui.
• Jeigu dėl tam tikrų priežasčių negalite dalyvauti treniruotėje, prašome mus apie tai įspėti, jums bus sudaryta galimybė dalyvauti kitame Veido pasimatyme tokiomis pačiomis sąlygomis.
• KITOS REKOMENDACIJOS
• iki treniruotės rekomenduojama pasidaryti nuotrauką
• iki treniruotės išvėdinkite patalpas, kuriose dirbsite
• pasitiktinkite vietos ergonomiškumą (patogumą)
• pasitikrinkitre ar turite nemokamai atsiunčiamą ZOOM platformą.

DATA: 2026-02-08
TRUKMĖ: 45 min.
PAPILDOMOS PRIEMONĖS UŽSIĖMIMUI: Nėra
SAVIMASAŽUI: Taip, savimasažo bazė
PROTOKOLAS: Įvadas->Apšilimas->Karkasiniai veido pratimai kaktai, zonai tarp antakių, akims, centrinei veido daliai, kaklui ->Savimasažo dalyje skulptūrinis poveikis tipinėms mimikos vietoms, hemolimfodrenažinė stimuliacija->užbaigimas->klausimai/atsakymai